Envie d’éliminer cette graisse viscérale ? Et si la soupe était un remède adapté ?
Pourquoi boire de la soupe pour maigrir du ventre ? Quelles recettes réaliser ? Quels aliments consommer ?
Voici 8 idées de soupe pour maigrir du ventre.
Pourquoi boire de la soupe pour maigrir du ventre ?
La soupe est un bon allié minceur. Mais connaissez-vous tous ses bienfaits ?
Perte de poids
La soupe est essentiellement composée de légumes. Riches en fibres, ce sont d’excellents coupe-faim très peu caloriques. La soupe permet donc de perdre du poids efficacement.
Elle doit bien sûr être accompagnée d’autres nutriments durant vos repas. Cependant, elle convient très bien pour un dîner léger.
Détoxification
Il existe une détox à base d’aliments liquides. Vous vous nourrissez donc de jus de fruits pressés et de soupes de légumes.
Bien sûr, le régime détox n’est pas obligatoire. Toutefois, sachez que la soupe ne demande que très peu d’efforts à votre système digestif. Vous lui permettez donc de se reposer. Par ailleurs, cela vous aide à éliminer les toxines présentes dans votre corps.
En consommant de la soupe, vous favorisez également l’élimination des graisses au niveau du ventre.
Alimentation saine et variée
Les soupes sont composées de légumes. Complétez donc vos repas pour obtenir une alimentation variée.
Par ailleurs, vous pouvez les agrémenter de nombreux condiments. Ils apporteront une valeur nutritive intéressante à votre repas.
8 idées de soupe pour maigrir du ventre
Vous manquez d’idées de recettes ? Vous ne savez pas comment agrémenter vos soupes pour les rendre plus gourmandes ? Vous cherchez des soupes minceur pour maigrir du ventre ?
Voici nos 8 idées de soupe pour maigrir du ventre.
Soupe aux brocolis et à l’orge
@RicardoCuisine
Mixez et mélangez les ingrédients suivants :
- 500 grammes de brocolis ;
- 2 navets ;
- 1 oignon ;
- 60 grammes d’orge perlée ;
- 1 litre d’eau ;
- sel ;
- poivre.
Les brocolis et l’orge sont deux aliments très peu caloriques. Par ailleurs, le brocolis, riche en fibres, favorise un meilleur transit. De plus, l’orge est une céréale très nourrissante qui apporte une sensation de satiété intéressante. Certaines personnes aiment y ajouter de la courge.
Soupe aux choux
@Rustica
Cette soupe contient en réalité de nombreux aliments :
- 1 chou entier ;
- 3 carottes ;
- 1 céleri ;
- 3 oignons ;
- 2 poivrons ;
- 3 tomates ;
- 1 gousse d’ail ;
- 3 litres d’eau (ajouter 2 bouillons de cube) ;
- du sel ;
- du poivre.
Le régime soupe aux choux est très réputé. En effet, cette détox permet de favoriser le transit et de perdre beaucoup de poids en peu de temps.
Évitez tout de même les régimes trop soudains. Préférez consommer une soupe sur un des repas de la journée uniquement.
Soupe au poivron et à la tomate
Ces 2 légumes se marient très bien. Les ingrédients nécessaires sont :
- 3 poivrons (1 rouge, 1 jaune et 1 vert) ;
- 1 kilo de tomates ;
- 1 gousse d’ail ;
- 1 cuillère à café de muscade en poudre ;
- ½ litre d’eau.
Si vous souhaitez varier les épices, c’est tout à fait possible. La tomate et le poivron ont l’avantage de s’associer avec de nombreuses épices.
Soupe à la courgette et au fromage blanc 0%
@Anaca3
Un produit laitier dans la soupe ? Pourquoi pas ?
Les ingrédients pour 2 personnes :
- 2 courgettes ;
- 2 cuillères à soupe d’huile de noix ;
- 1 verre d’eau ;
- 1 pot de fromage blanc 0%
- de la ciboulette ;
- du sel ;
- du poivre.
La courgette est un légume très peu calorique. Cette soupe est donc très légère. Pour l’agrémenter, vous pouvez y ajouter quelques noix.
Soupe de pomme de terre au persil
@Marmiton
La pomme de terre est un féculent particulièrement rassasiant.
Les ingrédients pour 2 personnes :
- 4 pommes de terre ;
- 1 oignon ;
- 1 cuillère à soupe de crème liquide allégée ;
- de l’eau de cuisson des pommes de terre ;
- du persil ;
- du sel ;
- du poivre.
Le persil est un aliment diurétique très efficace. Il aide à éliminer les mauvaises graisses et les toxines présentes dans l’organisme.
Soupe froide de betterave au basilic
@FourchetteetBikini
Le gaspacho pour l’été est aussi très recommandé.
Les ingrédients pour 2 personnes :
- 1 betterave cuite ;
- des feuilles de basilic ;
- du jus de citron ;
- de l’eau.
Lorsque le tout est prêt, n’hésitez pas à ajouter quelques fruits à coque. Les noix se marient parfaitement avec ce type de soupe.
Soupe à l’artichaut et aux noisettes
@Femina
Les ingrédients pour réaliser cette soupe minceur sont :
- 150 grammes de fonds d’artichaut ;
- du persil ;
- 20 grammes de noisette ;
- 30 ml de crème fraîche allégée ;
- 5 cl d’huile de noix ;
- du sel ;
- du poivre.
L’artichaut est une plante très faible en calories. De plus, elle a de nombreuses vertus. Elle favorise l’élimination des toxines et brûle les graisses.
En ce qui concerne la noisette, elle est riche en fibres et possède des acides gras insaturés. C’est un aliment qui offre une bonne sensation de satiété.
Soupe à base d’épices
Ici, on ne vous propose pas de recette particulière. Sachez qu’il est possible de mélanger tous les légumes de votre choix. Certains sont plus caloriques que d’autres. Cependant, ils restent tous de bons alliés minceur.
Dans vos soupes, n’hésitez pas à ajouter des épices telles que :
- le gingembre ;
- le poivre noir ;
- le piment ;
- la cannelle ;
- le curcuma ;
- le cumin ;
- le clou de girofle.
Les épices ont l’avantage d’avoir de nombreuses vertus minceur qui vous aident à brûler les graisses. Par ailleurs, certaines d’entre elles apportent une sensation de satiété très importante lorsque l’on suit un régime.
Soupe pour maigrir du ventre : ce qu’il faut retenir
La soupe est un aliment hypocalorique qui en fait un allié minceur intéressant. Attention, elle n’apporte pas tous les nutriments nécessaires à votre organisme. La soupe est donc un condiment minceur d’un repas plus complet.
Utilisez nos 8 idées de soupe pour maigrir du ventre afin de varier vos repas.
