Le concept du "yoyo des régimes" apparaît comme un véritable épouvantail, agitant ses bras désarticulés au gré des vents de tendances alimentaires et de ...

Le sport maison est un réel gain de temps. Aussitôt rentré chez vous, vous enfilez votre tenue et vous êtes paré pour une séance. Sans compter que ces ...

Enfin, l’été pointe le bout de son nez ! Avant d’activer le mode playa, détente et cocotier, il va falloir choisir un nouveau maillot de bain pour cette année. ...

Vous avez pour objectif de perdre du poids ? Vous aimeriez prendre de la masse ? Savez-vous que les mensurations sont essentielles pour suivre votre évolution ...

Petites cuisses, peau d’orange, cellulite, difficile d’avoir des cuisses fermes et galbées quand on est une femme. Que faut-il manger pour grossir des cuisses ...

Comparé à la boxe, aux exercices de cardio ou au running, le yoga ne semble pas adapté à un programme de perte de poids. Et pourtant, même si les calories ...

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La salle de sport est présentée comme le lieu idéal pour faire du sport, et pourtant, il est possible de rester en forme, se muscler ou perdre du poids sans ...

L’activité physique, c’est bon pour la santé, on ne le dira jamais assez. Mais tout le monde ne récupère pas avec la même facilité. Et les douleurs peuvent ...

Vous avez entendu parler du HIIT, mais vous ne savez pas à quoi cela correspond ? Le HIIT, ou High Intensity Interval Training (entraînement fractionné de ...

Il est fortement recommandé de pratiquer une activité physique après 50 ans. Les femmes de 60 ans sont donc davantage concernées ! Le sport et les activités ...

Les bienfaits du sport sont indéniables : perte de poids, réduction de l’obésité, des risques cardiovasculaires et de nombreuses maladies, amélioration de la ...