Le cross training peut être pratiqué par les hommes et par les femmes. Les avantages du cross training sont nombreux : c’est un sport complet, intense, qui ...

La salle de sport est présentée comme le lieu idéal pour faire du sport, et pourtant, il est possible de rester en forme, se muscler ou perdre du poids sans ...

L’activité physique, c’est bon pour la santé, on ne le dira jamais assez. Mais tout le monde ne récupère pas avec la même facilité. Et les douleurs peuvent ...

Le régime sans résidu est généralement prescrit par un médecin avant un examen gastroentérologique (souvent pour une coloscopie). C’est une diète stricte qui ...

La crème de riz, et plus précisément la protéine de riz, est appréciée par les sportifs et les sportives pour combler leur besoin en protéines et hydrates de ...

Vous avez entendu parler du HIIT, mais vous ne savez pas à quoi cela correspond ? Le HIIT, ou High Intensity Interval Training (entraînement fractionné de ...

Connaissez-vous l’insanity workout ? Ce programme sportif intense est à la mode depuis plusieurs années. Créé par Shaun Thompson, l’insanity workout est très ...

En ce moment, le squat challenge fait beaucoup parler de lui ! Ce défi promet des fesses bombées et des cuisses en acier à l’arrivée. Mais en quoi ...

Le sissy squat est un exercice d’isolation des quadriceps. Pour varier les programmes d’entraînement et les exercices, il peut être efficace pour progresser et ...

Le pistol squat, ou squat sur une jambe, est une variante du squat classique (front squat). Rarement maîtrisé, c’est un exercice qui semble difficile au ...