Le rack est bien plus qu'un simple outil au coin de votre salle de sport, c'est un équipement polyvalent qui a le potentiel de transformer votre routine ...
Envie de muscler vos cuisses ? Ajoutez le bulgarian squat à votre panel technique. Qu’est-ce que le squat bulgare ? Comment le réaliser ? Quels sont les ...
La sèche est un régime qui s’adresse notamment aux sportifs. C’est une diète difficile qui demande beaucoup de motivation. Qu’est-ce qu’une sèche ? Quelles ...
En musculation, les femmes négligent souvent le haut du corps. Pourtant, vous avez des avantages à muscler vos pectoraux mesdames. C’est quoi les muscles ...
Nombreuses sont les femmes qui aiment avoir un fessier bombé. Le haut de vos fesses manque de galbe ? Vous avez envie de rééquilibrer toute la zone musculaire ...
Envie de vous lancer dans un challenge 100 abdos par jour ? Quels sont les réels effets bénéfiques de ce type de défi ? Quels sont les avantages et ...
La sève de bouleau est réputée pour ses nombreux bienfaits. Non seulement elle possède des vertus minceur mais en plus c’est un aliment bénéfique pour la ...
Les femmes ont tendance à négliger la musculation du haut du corps. Pourtant, c’est un passage obligatoire pour obtenir une silhouette harmonieuse. Pourquoi ...
Les capitons des bras provoquent un aspect disgracieux. Ils sont un véritable complexe pour la plupart des femmes sujettes au problème. Qu’est-ce que la ...
Vous en avez marre de vos fesses plates ? Vous avez envie d’avoir un beau fessier rebondi dans vos jeans ? Connaissez-vous les exercices fessiers en ...
