Malgré leur popularité indéniable et leur reconnaissance en tant qu'élément clé de toute stratégie de nutrition sportive, de nombreux mythes et malentendus ...

Le saviez-vous ? Notre corps est composé de différents types de graisses. La graisse sous-cutanée est l’une d’entre elles. Qu’est-ce que la graisse ...

Et si on trouvait une autre façon de travailler sa sangle abdominale ? Il est tout à fait possible de dessiner ses abdominaux en restant debout. Pourquoi ...

Envie de muscler vos épaules ? L'élévation latérale est l'exercice idéal pour obtenir des épaules volumineuses. Qu'est-ce que l'élévation latérale ? Comment ...

Le concept du "yoyo des régimes" apparaît comme un véritable épouvantail, agitant ses bras désarticulés au gré des vents de tendances alimentaires et de ...

Le ski est un sport très pratiqué en France. Les vacances d’hiver, la neige, les paysages magnifiques des Alpes ou des Pyrénées… Oui, mais à condition de ne ...

Le crunch est un exercice très controversé. Pourtant, bien exécuté, il peut avoir de nombreux bienfaits. Qu’est-ce que le crunch oblique ? Comment bien le ...

Envie d’avoir des cuisses et des fesses plus raffermies ? Le hack squat est un excellent mouvement pour atteindre vos objectifs. Qu’est-ce que le hack squat ? ...

Muscler son dos a de nombreux bienfaits pour la santé. Grâce aux élastiques, vous réalisez vos exercices partout et n'importe quand.  Quels sont les avantages ...

Envie d’avoir des fesses rebondies dans votre jean ? Quelle routine adopter pour bien dessiner son fessier ? Qu’est-ce que les muscles fessiers ? Quels sont ...