Chrissy Metz est une actrice et chanteuse américaine notamment connue pour le rôle de Kate Pearson dans “This Is Us”. Récemment, elle a perdu 45 kilos et tout le monde aimerait connaître son secret.
Quelle est l’histoire de Chrissy Metz ? Comment son rôle dans la série télévisée américaine a-t-elle impacté sa perte de poids ? Quel régime a-t-elle suivi ?
Comment Chrissy Metz a-t-elle perdu 45 kilos en 5 mois en 2022 ? Nous vous dévoilons tout de son régime.
Les nombreux régimes de Chrissy Metz
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Chrissy Metz ne s’en est jamais caché, elle a toujours été plus ou moins ronde depuis son enfance. Elle s’est d’ailleurs dirigée vers Weight Watchers alors qu’elle n’avait que 11 ans. Bien évidemment, elle était la plus jeune et n’était pas vraiment à l’aise en présence de tous ces adultes.
L’effet yo-yo n’a cessé de la poursuivre jusque-là. En effet, elle n’hésite pas à expliquer que ses prises de poids étaient souvent dues à son état moral du moment. Elle alternait donc entre perte et prise de poids importante et cela n’a pas été sans conséquence sur sa santé.
Elle a fini par prendre conscience que son surpoids était un handicap dans sa vie quotidienne. Et cela va au-delà de l’aspect physique. Les activités simples du quotidien comme marcher, monter des escaliers, se baisser, etc. étaient devenues difficiles. Elle a donc décidé de se prendre en main une bonne fois pour toute.
“This Is Us” : un rôle qui aide Chrissy Metz à perdre du poids
Malgré toute sa volonté de vouloir perdre du poids, Chrissy Metz reconnaît que cela n’a rien d’évident. Rester motivé en permanence, ne pas craquer face à ses envies, il lui fallait une réelle source de motivation.
Son contrat pour la série “This Is Us” stipule qu’elle doit perdre du poids en même temps que le personnage qu’elle incarne. Si cela peut paraître fou pour certains, l’actrice y a vu une réelle opportunité. Non seulement, elle pourrait continuer le métier qu’elle adore, mais en plus il allait l’aider à être en meilleure santé.
Fini l’effet yo-yo, notre actrice à la voix sublime a enfin toute une équipe derrière elle qui la soutient. Elle ne lâchera rien et finira par perdre 45 kilos en 5 mois au cours de l’année 2022.
Comment Chrissy Metz a-t-elle perdu 45 kilos en 5 mois ?
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Le résultat de la perte de poids de Chrissy Metz est bluffant. On pourrait tout simplement penser qu’elle a suivi un régime draconien. Mais ce n’est pas le cas. Rappelons qu’avant de débuter son régime, l’actrice pesait 140 kilos pour 1m65. Or pour atteindre un IMC (Indice de Masse Corporelle) dit normale, elle devrait peser entre 51 et 68 kilos.
Rééquilibrage alimentaire et activité physique étaient donc de rigueur pour ce régime spectaculaire.
Le régime alimentaire
Chrissy a décidé qu’il était temps d’arrêter de manger ses émotions. Elle a laissé place à la méditation et à la positive attitude pour réussir à manger sainement et arrêter de grignoter.
Son rééquilibrage alimentaire a consisté à :
- grandement diminuer (voire arrêter) les sodas, les aliments gras et sucrés, le grignotage ;
- consommer des protéines (elles ont des vertus rassasiantes) ;
- augmenter les fibres (pour améliorer le transit et consommer des aliments faibles en calories) ;
- boire beaucoup d’eau (pour éliminer les toxines) ;
- se limiter à 2000 calories journalières (un déficit qui respecte largement les besoins du métabolisme de base) ;
- s’accorder quelques tentations de temps à autre pour ne pas être frustré.
Non, l’actrice américaine n’a pas suivi un régime strict. Elle a simplement appris à manger raisonnablement et à écouter les réels besoins de son corps.
L’activité physique
Son surpoids important ne lui permettait pas de faire une activité physique intense. Elle a donc simplement commencé par marcher au moins une vingtaine de minutes tous les jours.
Plus elle perdait du poids, plus elle retrouvait des capacités motrices. Elle s’est donc même mise à inclure quelques courses à pied dans sa routine sportive.
Aujourd’hui Chrissy est bien plus libre de ses mouvements. Sa santé s’améliore et elle ne vit plus le handicap quotidien dont elle souffrait lorsqu’elle faisait 45 kilos de plus.
Chrissy Metz : un espoir pour de nombreuses femmes
Chrissy Metz a repris sa vie en main parce que son surpoids était devenu dangereux pour sa santé.
Lors d’une interview, elle a expliqué que le chiffre sur la balance n’était pas ce qui l’importait. Par ailleurs, elle n’a rien contre les rondeurs non plus, bien au contraire. Cependant, elle en était arrivée à un stade où son poids l’handicapait dans sa vie quotidienne.
C’est un message d’espoir pour toutes les femmes en surpoids qui pensent ne jamais pouvoir perdre leurs kilos en trop.
Si Chrissy Metz a pu le faire, pourquoi pas vous ? Il faut trouver votre source de motivation. Votre santé est plus importante que tout. Même si le chemin est long et difficile, ne lâchez rien.
Conclusion
Chrissy Metz n’a pas suivi de régime miracle. En situation d’obésité, il était temps pour elle de prendre soin d’elle. Suffisamment entourée pour y arriver, elle a appris à s’aimer, à reprendre goût aux activités et à manger sainement. Et elle a fini par perdre 45 kilos en 5 mois en 2022.
Vous vivez une situation similaire à celle de notre belle actrice américaine ? Croyez en vous, vous allez y arriver !
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