Le monde du sport s’intéresse de plus en plus aux dérivés du cannabis. Parmi ces dérivés, l’huile de chanvre est un produit qui se démocratise en France. On sait aujourd’hui que cette huile naturelle contribue à l’amélioration des capacités sportives et à une meilleure récupération. Zoom sur l’huile de chanvre et ses avantages pour les sportives.
Qu’est-ce que l’huile de chanvre ?
L’huile de chanvre est issue des graines du chanvre. Généralement de couleur vert foncé, elle a une forte odeur d’herbe coupée. Elle est composée d’acides gras (acides gras saturés et acides gras insaturés). L’huile de chanvre est réputée pour contenir beaucoup d’oméga-3 et d’oméga-6. Cette huile végétale contient aussi des vitamines A, B1, B2, B6, E, des acides aminés et d’autres éléments bénéfiques pour le corps.
L’huile de chanvre est connue pour ses nombreux bienfaits pour le corps : renforcement du système immunitaire, anti-inflammatoire, analgésique, prévention des troubles cognitifs, santé cardiovasculaire, relaxante, régénérante, etc. Il est normal que les sportives s’emparent de cette huile pour profiter de ses avantages !
Huile de chanvre et sport : quels sont les bienfaits ?
Un anti-inflammatoire efficace
L’huile végétale de CBD est utilisée de différentes manières dans le milieu du sport. Son pouvoir anti-inflammatoire est très prisé par les sportifs et les sportives. La consommation d’huile de chanvre (ou en application locale) permet de réduire les inflammations et les gonflements liés à la pratique sportive (gonflements au niveau des articulations, des tendons ou des muscles). Les sports de contact intenses sont particulièrement touchés par ces problèmes de gonflement et d’inflammation. Les dérivés de cannabis aident à soulager les inflammations et favorisent la guérison. L’huile de chanvre (et le CBD en général) permettrait également de réduire les spasmes musculaires après une séance intense de musculation.
Soulager les blessures et les douleurs liées au sport
Les sportifs, et plus particulièrement les athlètes de haut niveau, subissent souvent des douleurs liées à des entraînements de sport intensifs. Que ce soit une douleur due à une trop grosse séance de sport ou bien une douleur causée par une blessure, l’huile de chanvre est très utile dans ces situations. Il est recommandé d’utiliser de l’huile de chanvre (ou un produit contenant du CBD) plutôt que de prendre de grosses doses d’analgésiques puissants. Beaucoup de sportives peuvent avoir tendance à abuser des anti-douleurs pour calmer leurs douleurs et soigner leurs blessures plus rapidement. Il est plus judicieux, dans ce cas, de choisir l’huile de chanvre en premier secours, pour éviter tout comportement abusif ou une addiction aux anti-douleurs.
Une meilleure récupération grâce à l’huile de chanvre
Troisième principal avantage de l’huile de chanvre : profiter d’une meilleure récupération après les séances de sport. Cette huile végétale est réputée pour calmer les douleurs, mais aussi pour ses capacités de réparation des muscles, des tendons, du système cardiaque et nerveux. C’est donc un remède utile pour la récupération après le sport. Dans le cas d’une blessure, l’huile de chanvre est également prisée : elle aide à reconstituer les os cassés et les tendons ou les muscles déchirés. Par exemple, elle peut aider à guérir et à récupérer après une fracture.
Il y a d’autres avantages à utiliser de l’huile de chanvre : elle permet d’avoir un sommeil de meilleure qualité, elle est relaxante et permet de réduire le stress et l’anxiété, et elle aide à obtenir de meilleures performances sportives. Avec un meilleur sommeil, un esprit calme et détendu et une meilleure récupération après vos séances de sport, vous avez plus d’énergie et vos performances sportives sont améliorées. Grâce à l’huile de chanvre !
Comment utiliser l’huile de chanvre en tant que sportives ?
On peut utiliser l’huile de chanvre de différentes manières :
- à consommer crue lors de vos repas (dans vos salades, yaourts, sur du poisson, dans une soupe, etc.) ;
- à avaler (au goutte-à-goutte) ;
- en huile de massage (application locale ou sur tout le corps) ;
- en baume à lèvre
- en lotion capillaire
- en lotion ou crème du visage et du corps
Pour les sportifs et les sportives, les 3 utilisations les plus fréquentes de l’huile de chanvre sont : l’huile de massage, pour soulager les douleurs locales et détendre les muscles ; la consommation crue, au sein de votre régime sportif ; et un dosage de quelques gouttes à avaler, pour une absorption rapide par l’organisme.
Il n’y a pas de risques à consommer et à utiliser de l’huile de chanvre pour récupérer de vos entraînements et améliorer vos capacités sportives. L’agence mondiale anti-dopage a autorisé l’utilisation du CBD, et, par suite, de l’huile de chanvre, pour les sportifs, sans contraintes. Vous pouvez ainsi profiter des nombreux bienfaits de cette huile naturelle de chanvre pour votre pratique régulière du sport !
